Şeyda Coşkun 14 Günlük Diyet Zayıflama Programı

Şeyda Coşkun 14 Günlük Diyet Zayıflama Programı
16 Eylül 2015 tarihinde eklendi, 9.801 kez okundu.




Şeyda ÇOŞKUN Diyet Listesi İkinci Gün

İlk günün acısını ikinci gün çıkarmaya ne dersiniz? Metabolizmanızı ilk günkü tükettiğiniz gıda ve sıvılar ile oldukça hızlandırdık. Şimdi vücudunuzun güçsüz kalmaması ve bundan dolayı hasta olamamanız için protein yüklemesine sıra geldi.

Sabah Kahvaltı

1 Adet yumurtanın sadece beyazı kullanılarak yapılmış mantarlı omlet.

Öğle Yemeği

Izgarada balık ( Alabalık, palamut, lüfer, çinakop )

Ara Öğün

50 ile 70 gr. arasın haşlanmış hindi eti. Metabolizma hızlandırıcı çay.

Çayın tarifi: Papatya, ısırgan, anason, funda ve karanfili 5 dakika boyunca kaynatalım ve süzerek tüketelim.

Akşam Yemeği

Izgara olmak şartı ile hindi, tavuk eti…

Yatmadan Önce

İsteğe bağlı olarak light yoğurt tüketebilirsiniz. Mutlaka mate çayı tüketmeyi ihmal etmeyiniz.

Şeyda ÇOŞKUN Diyet Listesi 3 Gün

İkinci gün karnımız iyice doyduğuna göre Şeyda ÇOŞKUN diyeti 3 gününe listemizi biraz sıkı tutabiliriz. Diyet listemizin 3 gününe vücudunuza alkalin yüklemesi yapacağız. Diyet listemizin 3 gününe böbrek yetmezliği, kalp sorunu olanlar ve potasyum seviyesini etkileyen ilaç kullananlar lütfen uygulamasın..

Sabah Uyanınca

Sabah uyanır uyanmaz bir su bardağına zencefil ve limon ilave edeniz ve içiniz.

Sabah Kahvaltısı

Sabah kahvaltısı olarak size özel detoks içeceği hazırlayacağız. Detoks içeceği için ihtiyacımız olan malzemeler;

  • Elma
  • Salatalık
  • Limon
  • Maydanoz
  • Taze zencefil

Detoks içeceğimizi gerekli malzemeleri hazırladıktan sonra hazırlayabiliriz. Bütün malzemelerimizi sadece limonun kabuğu soyunuk halde bir miktar su ilave ederek katı meyve sıkacağında suyu çıkana kadar geçiriniz. Afiyet ile tüketebilirsiniz.





Ara Öğün

Ara öğün olarak 1 -2 bardak alkali su tüketiniz. Alkali su elde etmek için eczahaneden alacağınız alkali damlasını 1 litreye bir kaç damla damlatınız. Biraz bekledikten sonra alkali suyunu hazır olmuş olacaktır.

Öğle Yemeği

Öğle yemeğimize detoks çorbası ile devam ediyoruz. Detoks çorbasını hazırlamak için ihtiyacımız olan malzemeler;

  • Dere otu
  • Soğan
  • Enginar
  • Pancar
  • Kabak

Diyet Listesi Detoks Çorbası Hazırlanışı

Hazır edilen bütün malzemeleri haşlayınız ve sonrasında blender dan geçiriniz. İcap eder ise bir miktar su ilave ederek tüketiniz.

Diyet Listesi Ara Öğün

Ara öğün olarak yeşil çay ve muz sorbesi tüketmelisiniz. Muz sorbesi hazırlanışı; 1 adet muz ve bir greyfurtun yarısını katı meyve sıkacağının dan geçiriniz.

Şeyda Çoşkun Diyeti

Şeyda Çoşkun Diyeti

Akşam Yemeği

Akşam yemeği olarak Şeyda ÇOŞKUN diyet listesi için özel hazırlanmış arınma çorbası tüketiniz.

Arınma Çorbası Malzemeleri

  • Ispanak veya semiz otu
  • Brokoli
  • Kuşkonmaz
  • Maydanoz veya soğan olabilir

Arınma Çorbası Yapılışı

Malzemelerin hepsini haşladıktan sonra blender dan geçiriniz ve kıvamına göre su ilave ediniz.

Gece Yatarken

Zencefil ve muz sorbe tüketmenizde fayda olacaktır.

Etiketler:

Şeyda Coşkun 14 Günlük Diyet Zayıflama Programı Konusuna 2 Yorum Yapıldı
  1. Selda birak dedi ki:

    Merhaba ben irandan ariyorum sizin diyetinize nasil ala bilirim yardici olursaniz cik mutlu olurum.tesekkurler

Sayfa başına git
Önceki yazıyı okuyun:
Kuvvet macunu
Kuvvet Macunu

Kuvvet Macunu Dr.Ender SARAÇ 'ın  cinsel soğukluk yaşayanlar için hazırladığı kür ile kendinize inanamayacaksınız. Tamamen şifalı bitkiler ile hazırlanan kuvvet macunu düzenli kullanıldığında...

Kapat